Was ist Qigong ?
Qigong bedeutet übersetzt „Energiearbeit“ (Qi = Lebensenergie, Gong = Übung). Es ist ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem und eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Die Übungen helfen, die Lebensenergie im Körper zu lenken und ins Gleichgewicht zu bringen. Sie wirken auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene – Körper, Geist und Seele werden dabei als Einheit betrachtet.
Die fließenden, sanften Bewegungen sind leicht zu erlernen.
Was ist Zhineng Qigong ?
Was ist Qigong für mich ?
Qigong hilft mir, in meine Mitte zu kommen und im Gleichgewicht zu bleiben. Es ist mein Ruhepol – meine Auszeit vom Alltag und ein Moment der Entschleunigung.
Es bringt mich zurück in meine Kraft, löst Spannungen und unterstützt mich dabei, körperliche Herausforderungen besser zu meistern.
So finde ich immer wieder zu mehr Ausgeglichenheit und einer bewussten Verbindung zu mir selbst.
Meine Schwerpunkte im Qigong
- Zhineng Qigong
- Die 18 Bewegungen des Tai Chi Qigong (Shibashi 十八式)
- Die 8 Brokate (Ba Duan Jin, 八段锦)
- 5-Elemente-Qigong
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Qigong in zertifizierter Qualität: Meine Präventionskurse entsprechen dem § 20 SGB V und dem Leitfaden Prävention und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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